직장인 멘탈 관리는 ,출근길부터 퇴근 후까지 멘탈이 흔들리는 당신을 위한 실천 가이드입니다.▣왜 멘탈 관리가 필요한가요?바쁜 업무, 갈등, 실적 압박, 잦은 회의…이 모든 것이 누적되면 ‘직장 내 스트레스 해소’가 어려워지고, 결국 ‘번아웃’으로 이어질 수 있습니다.2023년 고용노동부 조사에 따르면, 직장인의 62%가 만성 스트레스 또는 무기력함을 경험하고 있으며, 그 중 다수는 이를 방치하고 있다고 합니다.▣번아웃 극복 방법: 지금 필요한 건 ‘리셋’번아웃 증상 자가 진단 체크리스트:출근이 두렵고 피로가 만성적이다사소한 일에도 짜증이 난다일에 대한 흥미와 동기가 사라졌다감정이 메마르거나 무기력하다♥3개 이상 해당된다면, 지금부터 번아웃 극복 방법을 실천해 보세요.▣직장 스트레스 관리법: 오늘부터 바꾸..