국산체리 효능, 의외의 효과까지
잠 못 드는 밤, 한 줌의 체리가 필요한 이유
▣ 국산 체리, 그냥 맛있는 과일일까요?
여름철이면 마트와 온라인 쇼핑몰에 체리가 가득하죠.
그런데, ‘국산 체리’는 아직 생소하게 느껴지는 분들도 많습니다.
하지만 놀라운 사실은
◑국산 체리가 수입 체리보다 효능이 더 좋다는 점입니다.
그 이유, 하나씩 살펴보겠습니다.
▣ 안토시아닌 → 관절 건강
체리에는 **강력한 항산화 성분 ‘안토시아닌’**이 풍부합니다.
이는 관절의 염증을 줄이고 통풍 예방에 효과가 있습니다.
◑ 미국 ‘Arthritis Foundation’ 연구에 따르면,
체리 섭취 시 통풍 발작 빈도가 최대 35% 감소했다고 합니다.
출처 보기
▣ 멜라토닌 → 수면 유도
체리는 멜라토닌이 자연 함유된 몇 안 되는 과일입니다.
멜라토닌은 생체 리듬을 조절해 숙면을 돕는 호르몬이죠.
특히 국산 체리는 수확 후 빠르게 유통되어
멜라토닌 함량이 더 신선하게 유지됩니다.
▣ 루테인 → 눈 건강
체리에는 루테인과 베타카로틴도 들어 있습니다.
이 성분들은 망막을 보호하고 황반변성 예방에도 도움이 됩니다.
◑ 스마트폰, 컴퓨터 많이 보시는 분이라면 꾸준히 드셔보세요.
▣ 칼륨 → 심장 & 혈압 관리
국산 체리는 칼륨 함량도 풍부해
체내 나트륨 배출을 도와 고혈압 예방에도 효과적입니다.
게다가 저칼로리(100g당 50kcal)라
간식으로 부담이 없습니다.
▣ 국산 체리 VS 수입 체리 비교
◑ 유통 시간이 짧은 국산 체리가
신선도, 영양 면에서 훨씬 유리합니다.
▣ 마무리
국산 체리는 단순히 ‘국산’이라는 것 말고도
신선도, 영양, 맛 세 가지를 모두 갖춘 ‘건강한 간식’입니다.
한 번 맛보면 다시 찾게 되는
“건강과 맛을 모두 갖춘 과일”
지금부터라도 한 줌씩 챙겨보는 건 어떨까요?
▩ 참고자료
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