혈압 낮추는 음식은 고혈압 초기이신 분들에게는 필수입니다.고혈압은 50~60대에 특히 많이 나타나는 대표적인 성인병입니다. 혈압이 조금씩 높아지는 초기에 생활습관과 식단을 제대로 조절하면 약에 의존하지 않고도 충분히 조절할 수 있습니다.오늘은 고혈압 초기이신 분들을 위해, 혈압을 자연스럽게 낮추는 데 도움이 되는 음식과 피해야 할 식단을 정리해 보았습니다. 건강한 식단이 고혈압을 예방하고 개선하는 첫걸음입니다. ▦ 혈압 낮추는 데 도움이 되는 음식 ▦1. 칼륨이 풍부한 식품칼륨은 나트륨(소금)을 배출하는 데 도움을 주어 혈압을 낮추는 효과가 있습니다.추천 식품:고구마감자바나나시금치토마토케일연세대학교 보건대학원 - 고혈압 식사요법https://medicine.yonsei.ac.kr/health/lifeca..
