병아리콩 스넥 효능·칼로리! 껍질까지 챙겨요요즘 온 라인에서 자주 듣는 식품이 있습니다. 바로 병아리콩.마트나 편의점에서 ‘고소한 병아리콩 스넥’이라는 이름으로 팔고 있지요.그런데 간식일 뿐이라고요? 천만에요.50대 이후의 건강관리에서 병아리콩은 진짜 좋은 건강식품입니다.이 글에서는 구운 병아리콩 스넥의 효능, 칼로리, 그리고 껍질의 숨은 기능까지 파헤쳐봅니다.1. 구운 병아리콩, 왜 주목받을까?구웠다 = 기름지고 짜다?아니죠.구운 병아리콩은 오히려 더 건강한 간식입니다.식이섬유 풍부 → 변비 예방에 효과적단백질 함량 높음 → 다이어트 중에도 OK저지방 → 배불리 먹어도 부담 없음천연 식물성 단백질 → 근육 유지에 도움◑ 100g당 단백질 약 20g, 식이섬유 12g 포함출처: USDA FoodData ..
