예전에는 아침에 일어나면 개운했는데, 언제부터인가 무릎을 ‘탁’ 하고 짚고 일어나게 되더군요.특히 겨울만 되면 무릎이 아플 때가 잦아지고, 계단을 오를 때 무릎관절통증이 더 심해지는 걸 느꼈습니다.처음엔 대수롭지 않게 넘겼는데, 병원에서 듣게 된 진단은 ‘슬관절 퇴행성 변화’였습니다. 쉽게 말해 무릎관절염의 시작이라는 얘기였죠.나이가 들면 누구나 겪는 자연스러운 현상이라지만, 막연히 두려웠습니다.병원보다 먼저, 생활 습관부터 바꿔봤습니다가장 먼저 신경 쓴 건 ‘음식’이었습니다. 관절에 좋다는 음식을 찾아보다 보니 뼈 잘 붙는 음식이나 우슬뿌리, 우슬차 같은 자연식품이 눈에 띄더군요.특히 우슬은 무릎관절 주변의 염증을 줄여주고 혈액순환을 돕는다고 해서 꾸준히 차로 우려 마시고 있습니다.약효가 서서히 나타나..